Bugünün Konusu
Bağırsak tembelliği, kabızlık problemi yaşayanlar bugün tarifim sizler için.
Malzemeler:
1 adet kuru incir
2 adet kuru kayısı
2 adet kuru erik
2 adet tüm ceviz
1 tatlı kaşığı chia tohumu
1 tatlı kaşığı keten tohumu
1 yemek kaşığı zeytinyağı
Yapılışı: Kuru meyveleri 1-1.5 çay bardağı suda haşlayın. Daha sonra içerisine 1 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı keten tohumu , chia tohumu ve 2 adet tüm cevizi ekleyerek robottan geçirin. Marmelat formunda olan bu karışımı her sabah aç karnına 1 tatlı kaşığı dolusu tüketin ve beraberinde 2 bardak ılık su için. Bu tarif tam bir haftalıktır.
Afiyet olsun:)
